tiistai 29. joulukuuta 2015

Meidän joulu

Ootteko jo ihan täynnä joulupostauksia :D  Ei se mitään! Mä silti julkaisen tämän joulupostauksen ;)

Yleensä me ollaan vietetty joulu Antin perheen luona, kissat kun saa sinne ottaa mukaan niin se on kaikista mukavin ratkaisu :) Vaikka ei jouluisin olla reissattu kylästä toiseen, niin itse oon kyllä joulun aikaan reissannut aika paljon, koska oon käynyt kotona ennen joulua. Kotiin päästessä on tullut huokaistua helpotuksesta et nyt ei tarvitse vähään aikaan reissata ;D  Vaikka jouluna onkin ollut kivaa :)

Tänä vuonna päätettiin kuitenkin jäädä viettämään tänne meidän kotiin joulua :) Nyt kun ollaan kaukosuhteessa, niin yhteistä aikaa ei ole mitenkään mielettömästi, joten haluttiin viettää joulu ihan kaksisteen (tietty myös kissojen kansssa).




Päätettiin hankkia jouluksi joulukuusi ja etukäteen vähän jännitettiin, että miten kissa ja kuusi yhtälö sujuu :D Onneksi se on mennyt suorastaan loistavasti! Kissat eivät ole kertaakaan kiivenneet kuuseen! Toki myös se on auttanut, että ei koristelu alaoksia. Kissat eivät sitten ole koristeistakaan niin innostuneet :D







Vaikka oon toki oman perheen kanssa ja Antin perheen kanssa vietetyissä jouluissa auttanut jouluvalmisteluissa, niin nyt vasta iski se, että kuinka paljon hommaa siinä on. Ei onneksi päätetty tehdä mitään joulusiivousta, jossa koti kuurataan lattiasta kattoon :D Mutta se ruokien ostaminen ja ruokien laittaminen! Jouluruoka ostoksista selvittiin onneksi kunnialla, ilman hermojen menettämistä ;) Samoin kyllä onneksi ruokien teossa :D Aaton aattona paistoin seitan kinkun, tein pasteijoita ja pikku pizzoja :D Huh, Huh! Uuni huusi hoosiannaa.

En muuten tainnut syödä ollenkaan mitään perinteistä jouluruokaa ;) Ruokaa tuli ostettua kyllä liikaa ja vielä aaton aattona pyörin ympyrää paniikissa, että onhan ruokaa nyt tarpeeksi :D



Aatto otettiin rennosti, kuten koko joulu :) Syötiin aamulla puuro ja katsottiin joulu-ohjelmia telkkarista. Käytiin ajelemassa järven rannalle ja ihailtiin maisemia ja otettiin kuvia. Kotiin palattua kävin ulkoiluttamassa kisuja ja sitten alettiin tehdä sushia :) Tai Anttihan sen sushin teki ja mä olin apukokki ;)

Lunta muuten satoi aatoksi ja se oli ihanaa <3




Jouluruoka nautittiin rauhassa kynttilän valossa <3 Vegaanijoulu muuten onnistui hyvinkin helposti :) Tosin söin kyllä äitin lahjaksi ostamia dumleja :P Mutta sanoinkin äidille, että tästä lähtien jos haluaa meille ostaa karkkia, niin vegaanisiakarkkeja kiitos :) <3 Jouluruokaostosten loppusumman kuullessani meinasin kyllä pökertyä, mutta todennäköisesti summa ei olisi ollut edes pienempi, koska muuten olisin ostanut kalaa ja eihän sekään mitään ilmaista ole.

Ruoka oli tosi hyvää <3 Seitankinkun tein ensimmäistä kertaa oikealla ohjeella eli löysin Punnarista gluteenijauhoja ja kikhernejauhoja. Aiemmin olen tehnyt sen röyhkeästi vaan vehnä- ja soijajauhoista xD Ei se nyt silloin seitania ole ollut, mutta silti maistunut hyvältä! Seitani kyllä haisi ja maistui oudolle ennen paistamista, mikä minua vähän huolestutti, mutta onneksi paistamisen jälkeen se maistui oikein hyvälle <3
Pasteijoihin Antti oikein tykästyi ja teen niitä uudestaan uudeksi vuodeksi ;)






Olin ollut oikein kiltti tänä vuonna ja sain kivoja lahjoja ja loput lahjat tulee vielä tammikuussa, kun äiti tulee käymään :D Huh! Sain mun toivomat Adidaksen trikoot ja Antti oli ostanut mulle vielä Adidaksen treenitrikoot! Voi vitsit! Ja noi treenitrikoot kyllä alkaa olemaan ihan suosikit, kun ne on niin mageet ;)

Kissat saivat äidiltä joululahjaksi aktivointilelun ja Korppu onkin sillä innostunut leikkimään ja on onnistunut piilottamaan lelusta jo kaksi palloa jonnekin! :D




Joulupäivä vietettiin leffoja katsellen ja suklaata syöden. Maattiin vaan koko päivä sohvalla ja otettiin rennosti :D








Tapaninpäivänä reipastuttiin ja lähdettiin Kolille :) Meidän on pitkään jo ollut tarkoitus käydä Kolin relax spassa ja saatiin nyt vasta aikaiseksi :D Mutta parempi myöhään kuin ei milloinkaan. Toki käytiin Ukko-Kolilla ihailemassa maisemia! Voin häpeäkseni tunnustaa, että olen vain kerran aikaisemmin käynyt Kolilla ja silloinkin yliopiston kurssilla.  
Ukko-Kolin maisemat on kyllä vaan niin ihanat <3 Aina kun näkee kuvia niistä, niin tulee fiilis et pakko päästä näkemään ne ihan luonnossa! Jospa saataisiin aikaiseksi tehtyä syksyllä ruskaretki :)

Maisemien ihailun jälkeen suunnattiin kylpylään ja jo sinne mennessä tuli iloisena yllätyksenä, että perus Lumene-kiulun lisäksi pystyi valitsemaan juomakiulun. Me kun mentiin kaksin niin otettiin Lumene-kiulu ja juomakiulu, juomana skumppaa :) Antti ei tietenkään kuskina voinut paria lasia enempää juoda. 

Oon ollut aika pettynyt niihin kylpylöihin missä ollaan Antin kanssa yhdessä käyty. Mainoksissa luvataan vaikka mitä ja todellisuus on toista :s Kolin kylpylä kuitenkin ylitti odotukset :D Siellä oli monia erilaisia altaita, saunoja, suihkuja, jalkakylpyjä. Näitä pystyi kiertämään eri tyylein. Me valittiin Kaunistava polku ja kierrettiin sitten sen ohjeen mukaan saunoja, kylpyjä ja suihkuja. Elämyssuihku oli meidän molempien inhokki tai no ehkä Kolin kuohu eli kylmä suihku oli kamalin :D Mun suosikki oli ehdottomasti palju! 
Kierrettiin vaan tämä Kaunistava polku ja sen jälkeen mentiin niihin altaisiin ja saunoihin, mitkä itseä huvitti. 

Oli ihan äärimmäisen rentouttavaa ja tosi ihanaa. Oli oikeasti parhaita kylpylöitä missä oon käynyt ja haluun kyllä mennä tuonne ehdottomasti uudestaan <3



Todella ihan joulu siis takana ja juurikin meidän näköinen <3 Tehtiin kaikkea mitä haluttiin eikä "koska perinne"-tyyliin. Joulupukki ja noitarumpu-elokuva multa jäi kyllä näkemättä, mutta ehkä oon nähnyt sen niin monta kertaa aiemmin, että kestän sen ;) 

Treenattua ei tullut jouluviikkona ollenkaan ja nyt olen palaillut takaisin treenien pariin :)

Toivottavasti teilläkin joulu sujui mukavasti :) Kohtahan onkin uusi vuosi ja saa taas herkutella ;)

keskiviikko 23. joulukuuta 2015

Jacksonin joulutervehdys

Mjau!

Nyt on aika vihdoin rauhoittua joulun viettoon ja toivottaa jokaiselle tätä Mamin blogia seuraavalle hyvää joulua! Meillä täällä nuo ruokkijat ja rapsuttelijat on hääränneet päivästä toiseen erilaisia ruokia laittaen, siivoten ja toivat sisälle jopa puun! 




Pakkohan sen puun alla on välillä lötkötellä, onhan se nyt niin kummallista, että sellainen meille tänne on tuotu. Jotain koristeita siihen laittoivat ja koitin niitä vähän heilutella, mutta heti kiellettiin :( Onneksi oon sentään voinut puuta vähän maistella kostoksi ;) 




Ollaan muuten nyt ensimmäistä kertaa joulu täällä Joensuussa! Yleensä ollaan reissattu joulun aikaan aika paljon. Tämä järjestely on ehkä hieman mukavampi, ettei tarvitse istua pahoivoivana autossa. Autolla matkustaminen on kamalinta mitä tiedän :(

Toki hieman ikävä tulee niitä muita rapsuttelijoita ja ehkä sitä pitkäkoipista koiran kuvatusta.  Mutta ihan pikkiriikkisen vaan sitä koiraa! Eikä sille saa kertoa, koska muuten se innostuu tavatessa taas liikaa ja pitää pyytää Korppua komentamaan. Aika noloa, kun minua  se ei tottele. 
Viime vuonna se koira muuten innostui lahjojen avaamisesta niin paljon, että meinasi mennä jo minultakin hermot! Mutta tiedättehän millasia koirat ovat...

Mutta nytpä eksyin aiheesta. Tarkoitus oli kertoa, että näin joulun alla minäkin olen osannut olla kärsivällisempi ja kiltimpi. Yleensä kun Mamilla on vähäänkään kiirettä ja hän ei ole huomioinut minua tarpeeksi, niin olen heti huutamassa ja joskus ehkä tiputtelen kahvipannuja tai viinilaseja. Mutta jouluun kuuluu kiltisti olo ja Mami on ollut nyt paljon kotona, niin minäkin voin antaa anteeksi. Kunhan ruoka, juoma ja rapsutuspalvelu pelaa! 

Sitäpaitsi vain kiltit kissat saavat lahjoja ja kaikki vuoden tuhmuudet unohtuu, kun näin joulun alla olen  näin kiltti ja ihana! Vaikka ihana olenkin aina ;) Minua ei voi vaan vastustaa!

Ainakin jossain paketissa kuulosti olevan kissoille kuuluvaa tavaraa! Mutta kissamummo tietääkin minun aina olleen kiltti ;) Mamin mielestä me ei lahjoja tarvita, kun hän ostaa ympäri vuoden meille niin paljon ruokaa ja leluja. En minä sille mitään voi, että lelut alkaa kyllästyttää vaan niin helposti!  Mami on  vieläpä mennyt hukkaamaan mun kaikista rakkaimman suosikki pallon, että ihan oma vika, kun joutuu aina uusia leluja ostelemaan.






Vaikka ihmisten joulu on täynnä kaikenlaista huseeraamista, niin me kissat emme ainakaan paljoa joululta toivo. Itseasiassa olisi mukavaa, että joulu olisi samanlainen kuin kaikki muutkin tutut ja mukavat päivät. Kaikki ihmeellinen ja jännä on vaan pelottavaa. Kerran pelästyin Mamin siivotessa, että nyt me muutetaan! Muuttaminen on autoilun lisäksi kamalinta maailmassa. 

Läheisyys, ruoka ja hyvä mieli on joulussa tärkeintä (ruoka kuitenkin ehkä etusijalla). 

Muistakaa siis pitää meistä kissoista ja muista eläimistä, mukaanlukien hölmöt koiratkin, hyvää huolta myös joulun alla! Me emme joulusta niin ymmärrä, mutta kivaahan se on kun rapsuttelijat ovat kotona ja hyvän tuulisia. 

Hyvää joulu kaikille! MJOUUUUUU!

keskiviikko 16. joulukuuta 2015

Tankotanssivuosi 2015

Muistatte varmaan kuinka helmikuussa jännitin ensimmäiselle tankotanssitunnille menoa? Pelkäsin, että munaan itseni täydellisesti tunnilla. Eihän se tunti tietenkään ollut mitään taitojen tykitystä :D En meinannut onnistua spinnaamaan alkuun ollenkaan ja tunnilla en ollenkaan tajunnut, että miten istunnassa jalat kuuluu laittaa.


Muistaakseni pääsin keväällä vain muutamalle tunnille, koska tunneille pääseminen oli tuskallisen vaikeaa! Tunti meni pahimmillaan 7 sekunnissa täyteen ja vaikka kuinka ilmottautumissivua rämppäsi niin ei pakosti ehtinyt ilmottautua.

Syksyn alussa tunneille pääseminen tuntui olevan edelleen työn ja tuskan takana. Pääsin kuin pääsinkin jollekin tunnille ja tuntui, että sohelsin vaan. Osasin kyllä perus spinnejä, mutta istunta ja seisominen tangolla ei onnistunut yhtään! Ärsytti sikana, kun olin keväällä juuri oppinut istumaan tangolla!


Kaikista suurimmat kipupisteet mulla tankoilussa on olleet päälläseisonta ja invertointi. Mä en tuntunut oppivan niitä millään, kun taas monet ensikertalaiset oppivat ne kuin vettä vaan.
Mulle kaikista tärkein tekijä näissä itselle hankalempien liikkeiden oppimisessa oli varmasti se, että järjestettiin tankotanssin alkeistunnit ja se, että pääsin tankoilemaan 2 kertaa viikossa. Keskiviikonkin tunneille alkoi yhtäkkiä pääsemään, johtuen varmaan siitä, että porukka on päässyt kokeilemaan tankotanssia ja osa todennut ettei se ole oma juttu.

Alkeistunneilla opeteltiin paljon tekniikkajuttuja, kun keskiviikon tunneilla enemmän keskitytään vaan tekemiseen. Päälläseisonnan opin alkeistunnilla ja invertoinnin vihdoin ja viimein opin keskiviikon tunnilla :D


Kaikista käsittämättömintä tankotanssissa on ollut mulle se, että yhtäkkiä vaan ne kaikista vaikeimmat jutut onnistuu! Siis yhtäkkiä sinne inverttiin vaan pääsee tai yhtäkkiä onnistut jossain hankalemmassa spinnissä. Siis hankaat sitä yhtä liikettä tunnilla vaikka kuinka monta kertaa ja ei vaan onnistu, sit tuut viikon päästä tunnille ja yhtäkkiä osaat sen :D Tankotanssissa kehittyy näemmä levossa parhaiten ;)

Esimerkiksi tänään opinkin spinnissä ööm kääntymään (?). Alkeistunnilla alettiin sitä harjoittelemaan, mutta multa loppui aina vauhti kesken enkä ehtinyt napata kädellä selän takaa tangosta kiinni. Taas keskiviikon tunnilla lentelin lattialle sitä yrittäessä :'D Tänään se onnistuikin! Tosin vain tuolispinnissä, helinässä en kauheasti uskaltanut, kun tuntui että kolautan jalkani aina johonkin.


Edelleenkään tankotanssi ei ole mulle helppoa! Aina on juttuja, joita en osaa tai en edes uskalla kokeilla. Monissa jutuissa huomaa, et jotkut on vaan päästä kiinni. Jos pelottaa liikaa, niin eihän siinä mitenkään voi onnistua! Luultavammin invertointiin ja päälläseisontaan tarvitsin vaan sen ajatuksen, että enää en pelkää.

Vaikka tankotanssi on haastavaa, niin se palkitsee aina niillä onnistumisilla. Joka tunnilla tulee niitä onnistumisia ja oppii uutta :)

Oon kyllä älyttömän onnellinen, että uskaltauduin tän lajin pariin ja toivon, että ensi vuonna pääsen tankoilemaan mahdollisimman usein!

Yks juttu on kyllä vaan se, että vaikka oon käynyt tämän vuoden sisällä 14 kertaa tankotanssitunneilla, niin mun iho ei kyllä ole tottunut tankoiluun :'D Edelleen pidot ja istumiset ja invertointi polttaa ihoa ja oon koko ajan mustelmilla! Tosin se on pieni harmi siihen nähden kuinka kivaa tää on :)

Mikä oli se teidän laji, jota uskaltauduitte tänä vuonna kokeilemaan? Mitkä on teidän tän vuoden onnistumiset liikunnan parissa :)?

sunnuntai 13. joulukuuta 2015

Sulla on sisälläs valtameren kokoinen voima, jonka sä voit oppaaksesi valjastaa

Niinhän siinä sitten kävi, että en saanut hakemaani työpaikkaa :P Tietenkin se harmittaa, mutta en ala asiasta jauhamaan tai puimaan blogissa, koska ne jutut ei tänne hirveästi kuulu. Sen vaan sanon, että se ei ainakaan lohduta, että sit on ainakin hyvin aikaa tehdä gradua :'D Tiiän, että sillä tarkoitetaan hyvää, mutta mitä enemmän oon nyt gradua tehnyt, niin sitä enemmän tuntuu, että en saa sitä ikinä valmiiksi :'D Koko ajan tulee lisää selvitettäviä asioita.... No, tekemällähän sen gradun saa valmiiksi :)


Tällä viikolla oli viimeiset Sykkeen jumpat ennen joulua, tosin ensi viikolla on vielä tankotanssitunti!

Tunneilla on kyllä siltä tuntunut, että viimeisiä viedään :D Allasjumpassa treenit on kyllä vaihdelleet reippaampien ja kevyempien treenien suhteen, mutta tällä viikolla oli kyllä raskain treeni kaikista niistä tunneista, joissa oon tänä syksynä käynyt. Tehtiin nimittäin kiertoharjottelua ja tarkoituksena oli tietty tehdä niin monta toistoa, kun 2 minuutissa ehti tehdä!

Viime tunnilla tuli kyllä ilmi, että kuinka monipuolista vesijumppa voi ollakkaan! Kaulimen näköisellä esineellä tehtiin punnerruksia ylös ja alas ja eteen ja taakse, hypittiin lötköpötköllä, ämpärin kannella treenattiin vatsalihaksia piirtämällä oma nimi seinään ja kuvioita. Tietenkin myös polskittiin jaloilla, tehtiin kerähyppyjä ja sammakkohyppyjä ja poljettiin jaloilla polkupyörätyyliin.

Kaikista hapottavimpia olivat mulle ainakin polskimiset, potkut ja polkupyöräily. Jalat meni niin helposti hapoille :'D



Crosstrainingissakin oli melkoisen erilainen treeni verrattuna siihen mitä ollaan yleensä tehty, mutta se johtui kyllä enemmänkin treenipaikasta kuin siitä, että kyseessä oli vika kerta :D Treeni oli yliopiston kuntosalilla eikä Areenalla. Tehtiin siis crosstrainingissakin kiertoharjoittelutyyppinen treeni. Ei oikein mitään juoksujuttuja tuolla salilla voinut tehdä, kun tilaa on niin vähän :D

Alun voima treenissä oli liikkeinä kyykky, penkki, ylätalja ja ööm yhden käden tempaus tyylinen liike (en muista liikkeen nimeä). Tehtiin pareittain liikkeitä ja lämmittelyn jälkeen tehtiin 3x8 sarjoja mahdollisimman raskailla painoilla. Mun vahuudeksi osottautui yllätys yllätys penkki :D Olihan se mukava huomata, että vaikka en nyt mitenkään ole hulluna penkkaillut viime aikoina, niin voimia on edes jonkin verran jäljellä ja tekniikka on hallussa :) Kyykkytekniikkakin oli hyvä ja se piristi, koska oon aika "arka" kyykkäämään vapailla painoilla, kun pelkään et tekniikka kusee :P

Noitten liikkeiden jälkeen jakauduittiin joukkueisiin ja liikkeinä oli askelkyykkykävely, vatsarutistus, kyykky käsipaino sylissä ja penkki. Tehtiin siis joukkueittain mahdollisimman monta toistoa 2 minuutin sisään ja toisella kierroksella oli sitten aikaa vain 1 minuutti.

Jaloista mulla on kyllä jerkku hävinnyt täysin, koska ne väsähti jo alun kyykyissä :'D Ja jalat on olleet ihan hullun kipeät crosstrainingin jälkeen, ihan ku oisin tehnyt tosi raskaan jalkatreenin!


Tältä vuodelta on siis jumpat jumppailtu ja Sykkeen jumpat palaa tauolta 11.1 eli tässä tulee sitten treenailtua pääpainotteisesti salilla useamman viikon ajan :) Toki myös joulu vaikuttaa mulla käytettävissä olevien salien aukioloihin, mut voihan sitä kotona treenailla ja käydä juoksemassa jos salille ei pääse :)

Sykkeen kevään jumppakalenteri on jo julkaistu ja ens keväällä tankotanssitunteja on tarjolla 3 tuntia viikossa :D Keskviikkona on 2 tuntia peräkkäin, joten määrällisesti mulla ei tankotanssitunnit tule kasvamaan, mutta keskiviikon tunnille on paljon helpompi päästä :) Alkeistunnilla oli puhetta, että jos meitä aiemmin käyneitä on enemmän kuin ihan eka kertalaisia, niin mennään liikkeissä eteenpäin :D Se ois kyllä kivaa! Mut toki jos ekakertalaisia on suurin osa osallistujista, niin sit kaikki aloitetaan ihan alusta. Ei sillä et joitain juttuja voisi itse hioa vaan lisää :D

Liikuntakalenteri täydentyy keväällä kuulemma esimerkiksi akrobatialla ja sitä ois ainakin jännä päästä kokeilemaan :D Tosin en tiiä uskaltaisinko tai pystyisinkö tekemään siellä mitään, mut uskoisin et tankoiluun sellaisesta ois hyötyä!
Kiva, että uusia juttuja on tulossa ja ne kivat tutut tunnit järjestyy myös ens vuonna!

Eli ainakin yksi hyvä puoli tänne Joensuuhun jäämisessä on se, että pääsen jumppailemaan Sykkeen jumppia edelleen keväällä :'D

Ootteko ajatellut ensi vuonna kokeilla jotain uutta lajia? Ootteko koskaan käyneet akrobatiatunneilla? Mitä siellä yleensä tehdään?

ps. otsikko on Apulannan kappaleesta Valot pimeyksien reunoilla

sunnuntai 6. joulukuuta 2015

Itsepäisyyspäivä

Tänään (eli eilen) vietettiin itsenäisyyspäivää :) Itsellä oli suunnitelmissa melko rento päivä, illaksi oltiin kaverin kanssa sovittu, että syödään herkkuja ja katsotaan linnanjuhlia. Kiireettömästä aikataulusta johtuen päätin, että oon niin reipas, että teen tänään viikon toisen salitreenin tänään. Tavoitteena on ollut treenata 2 kertaa salilla viikossa, mutta sunnuntaisin en ole jaksanut lähteäkkään Tikkarinteelle asti :P


Urheana pyöräilin kaatosateessa, mutta perillä ollessani huomasin, että olin unohtanut mun pin-koodin ja eipä se tietenkään millään muistunut siinä ovella mieleen :'D Eipä siinä auttanut muu, kuin palata kaatosateessa takaisin kotiin. Alkuun aattelin et mä vaan alan tekee ruokaa enkä todellakaan tänään treenaa, kun en päässyt edes salille.
Matkalla kuitenkin mieli muuttui ja päätinkin treenata kotona.


Vähän aika sitten vielä pyysin Anttia viemään punttipenkin muualle, ku se tuntui olevan vaan tiellä eikä kumpikaan meistä käyttänyt sitä :D No nyt oon kyllä treenannut sen avulla kuukauden sisällä jo 2 kertaa, että onneksi se on vielä kotona :D

Oon nyt siis treenannut yksijaksoisella ohjelmalla, koska oon käynyt 1-2 kertaa viikossa salilla niin ei oo järkeä treenata kuin yksijakoisella :D Ongelmana mulla on ollut, että mun treenit vaan kestää omaan makuun liian kauan :'D Ku haluun tehä niin paljon liikkeitä, kun en usein salilla käy :'D Päätin ratkaista kuitenkin asian tutun ja turvallisen Treenibunkkerin avulla! Muistin, että siellä on yksijakoisia treeniohjelmia (joita kyllä suositellaan tekemään esim. 3 kertaa viikossa :D) ja koska oon tykännyt Treenibunkkerin treeneistä, niin päätin tehdä niin :) Ja tosiaan treeniaikaa menee vähemmän ja treenit on kivoja :)


Treenin jälkeen siistin vähän kotia ennen kaverin tuloa ja katselin telkkarista itsenäisyyspäivän ohjelmia. Itsenäisyyspäivä on mun mielestä hieno ja tärkeä päivä ja olen kiitollinen siitä, että meillä on itsenäinen Suomi :) Yläasteella meillä kävi aina veteraani kertomassa tarinoita omasta elämästään koulun itsenäisyyspäiväjuhlissa. Niitä kertomuksia kuunteli aina mielenkiinnolla ja oli hienoa, että veteraani viitsi meidän kouluun tulla vierailemaan.

Kaverin kanssa oltiin sovittu nyyttärimeinkiä herkkujen suhteen ja kaveri olikin ahketoinut vähän enemmän :D Sushia oli ihan hullun paljon ja yllätyksenä oli vielä juustokakku! Syötiin herkkuja, julteltiin ja katsottiin linnanjuhlia :) Oli tosi kivaa :)

Herkkujakin jäi sen verran yli, et huh :D Mun pitää koittaa ne piilottaa oottamaan ens viikonloppua etten puputa niitä pitkin viikkoa :'D

Tää viikonloppu oli kyllä jotenkin tosi rento :) <3 Ehkä yhtenä syynä, että ei tarvinnut miettiä sitä, että pitäis olla lukemassa tenttiin :D Eikä tarvii ens viikollakaan miettiä sitä! Et graduttamisen jälkeen on ihan vapaa-aikaa <3

Millainen teidän itsenäisyyspäivänne oli? Juhlitteko sitä erityisesti vai onko se päivä muiden joukossa?

torstai 3. joulukuuta 2015

Kuntonyrkkeilemässä pitkästä aikaa

Koska tänään multa jäi crosstraining väliin koulujutun takia, päätin mennä sitten kuntonyrkkeilemään. Tai alkuun olin viime viikolla ajatellut, että menen spinningiin, mutta bongasinkin liikuntakalenterista kuntonyrkkeilyn ja se houkutteli enemmän!

Mähän kävin pari vuotta sitten kuntonyrkkeilyn alkeiskurssia, mutta jouduin jättämään viimeiset tunnit väliin, koska mun rystyset ei kestäneet sitä ollenkaan. Olisi pitänyt olla omat hanskat ja mulla ei edes ne liinat auttaneet suojaamaan rystysiä. Hanskoja en viitsinyt ostaa, koska en todellakkaan tiennyt aionko harrastaa kuntonyrkkeilyä niin paljon, että kannattaisi hankkia kalliit hanskat. Tunteja oli 2 kertaa viikossa ja kädet oli koko ajan turvoksissa :(  Siinä vaiheessa kun kerran säikähdin, että mun rystynen on mennyt kasaan, niin päätin et tässä ei ole enää mitään järkeä.

Oli kyllä tosi harmi homma, koska tykkäsin kuntonyrkkeilystä tosi paljon ja tunnit oli sellasia oksennuskurkkuun menoa, koska tehtiin aina tunnin päätteeksi hullu kuntopiiri :D


Tänään kuitenkin kyseessä oli Sykkeen kuntonyrkkeily ja se oli vähän erilainen verrattuna kuntonyrkkeilykurssiin. Ei siis millään huonolla tavalla :D Kuntonyrkkeilykurssin vetäjä oli vaan tosi tiukka ja tuima, hhahah :D

Lämmiteltiin alkuun hyppien eri tavoin ja pyörittelemällä käsiä, sitten lämmiteltiin pareittain eri tyylein. Oli muuten Joensuun Areenan tatamille tullut ihan uusi tatami :D Keväällä siellä ei todellakaan ollut tollaista! No, sitten lähettiin ihan tekniikkaan. Ekaksi käytiin peilin edessä lyöntejä läpi ja harjoteltiin suoria ja yläkoukkua. Yläkoukku on muuten varmaan mun lemppari lyöntejä, mitä mä lyönneistä osaan :D Mun mielestä siinä saan lyönteihin eniten voimaa.

Harjoiteltiin lyöntejä pareittain eri sarjoilla. Jotain multa oli jäänyt muistiin kuntonyrkkeilykurssista, koska ohjaaja ei korjannut mun tekniikkaa kertaakaan :D Jee! Siis ohjaaja ihan kiersi katsomassa meidän kaikkien lyöntejä ihan useamman kerran.


Harjoiteltiin myös potkuja, mut ei siis todellakaan potkittu kovaa vaan keskityttiin tekniikkaan. Potkuissa en oo kyllä mikään mestari, tuntuu että tasapaino horjuu liian helposti :P

Tunnin lopuksi tehtiin vielä vatsajumppaa ja yöh :P Lankutettiin mun makuun kyllä niin tarpeeksi, että päätin että se saa riittää Touhukalenterin tän päivän lankutustehtäväksi :D

Tykkäsin siis kuntonyrkkeilytunnista ja kyllä heräsi kaipuu päästä taas kuntonyrkkeilemään :D Onneksi Sykkeen kuntonyrkkeilyssä on hanskat! Onkohan olemassa jotain peruskurssia, johon ei tarvitsisi hankkia omia hanskoja?

Tunti ei vaan ollut niin raskas verrattuna siihen mitä oon aiemmin tottunut kuntonyrkkeilytunneilla. Toki siihen rankkuuteen voi vaikuttaa omalla tekemisellään, mut uskon kans yhden syyn olevan tunnin kesto. Kuntonyrkkeilytunneilla joissa oon käynyt, niin tunnit on kestäneet 1,5 tuntia ja tämän päiväinen tunti kesti 1 tunnin. Muilla tunneilla lyöntisarjoja on tullut niin paljon ettei ole meinannut edes jaksaa lyödä lopussa :D



Mulla ei oo tänäkään vuonna aineellista joulukalenteria vaan ihan aineeton eli Touhukalenteri. Ei muuten ole kissoillakaan, koska äiti ei ole kissoille kalentereita tänä vuonna ostanut :'D Tosin herkkuja on varmaan äitin kesän ostosten jäljiltä vielä pariksi vuodeksi ;) Oon tänäkin vuonna ottanut Touhukalenterin kanssa asenteen, että teen kalenterin liikuntajuttuja, jos kiinnostaa. Esimerkiksi viime vuonna en tehnyt esim. kaulinjumppaa :D Eli siis ihan hyvän mielen kalenteri, eikä mikään et pakolla väännetään vaikkei kiinnosta :D Ja toki omia variaatioita tehden :) On kyllä aina kiva oottaa, että mitä uudesta luukusta paljastuu :)

Osallistutteko te tänä vuonna Touhukalenteriin? Oletteko kokeilleet tai harrastaneet kuntonyrkkeilyä? Mitä olette siitä tykänneet?

sunnuntai 29. marraskuuta 2015

Viikonlopun meininkejä

Oonkohan pitkään aikaan kirjoitellut mitään perus miten on päivä tai viikonloppu mennyt postauksia? Tuntuu, että nykyään  kirjoitan vaan treeneistä tai liikuntaan liittyvistä jutuista. Ennen tuli kirjotettua enemmän myös niitä postauksia mitä puuhailin tänään. En tiedä miksi olen rajannut bloggaamisen nykyään enemmän vain treeneihin liittyviksi. Ehkä osaksi sen takia, kun ei mun elämässä tapahdu mitään ihmeellistä :D


No nyt aattelin kirjoittaa ihan kuulumisia! Perjantaina aattelin pitää sellaisen kivan oman päivä, ettei tarvitsisi miettiä opiskelujuttuja tai mitään muutakaan päässä pyörivää. Tekisin vaan kaikkea kivaa :)

Olin varannut itselleni perjantaiksi kampaamoajan, koska juurikasvu alkoi pikku hiljaa paistamaan ja tukka kellertämään :P Täällä Joensuussa jouduin nyt etsimään uuden kampaajan, koska Helinä on lopettanut :( Päädyin varaaman ajan Kampaamo Maretiin Karitalle. Ystäväni on Karitalla käynyt tukkaansa laitatuttamassa ja olen hänen tukastaan aina pitänyt :)


Katottiin vähän, että millaisen sävyn haluun tuohon tyveen ja valitsin nyt vähän tummemman värin kuin viimeksi :) Oli kyllä tosi ihanaa käydä kampaajalla <3 Sai istua rauhassa, lueskella lehteä ja vaan olla. Lopputuloksena vielä sitten tosi kiva tukka :) Tykkään kyllä tosi paljon lopputuloksesta :) Mä tykkään enemmän itsellä siitä, että tyvi on tummepi kuin, että tukka on ihan kokonaan blondi. Omaan makuun hiukset näyttää luonnollisemmilta tällä tyylillä:) 

Kampaamosta suuntasin Isoon Myyhyn, koska oli blackfriday ja ainakin BikBok oli sitä reippaasti mainostanut instagramissa :D Ei sillä et tarvistisin yhtään lisää uusia vaatteita, mutta ainahan tarjouksia on kiva käydä katsomassa. Lisäksi kävin etsimässä lahjaa teini-ikäiselle tytölle Joulupuukeräystä varten.
Päädyin sovittamaan crop toppeja (=napapaitoja) ja päätinkin ostaa maltillisemman version. Tosin kassajonossa kyllästyin ja vein topin takaisin paikalleen, mutta palasinkin melkein heti takaisin ostamaan sen :'D



Oli muuten tosi vaikea koittaa keksiä lahjaa tuntemattomalle. Kassalle päästessäni ostosteni kanssa kysyin vielä myyjältä, että kai teinityttö tykkäisi tällaisesta lahjasta ja myyjä oli samaa mieltä ;)

Ostoksilla mulle kävi joku ihme aivopieru! Ostin tuon kyseisen talvipannan itselleni, kun se oli kohtuullisen hintainen ja näytti kivalle ja oon tollaisesta haaveillut. Pannassa on 10% villaa ja jotenkin aattelin ettei se 10 % ole paljoa ja voinhan mä sen ostaa. Kotimatkalla mua alkoikin jo harmittamaan, kun haloo! Jos syynään kaikki ruokatuotteet ettei niissä oo vaan mitään eläinperäistä, niin miksi ostin villapannan? Mielikuvia alkoi pyöriä siitä kuinka Sastamalan teurastamolla lampaita raahattiin tainnutukseen ja kuinka niitä hakattiin. Kotona ulisin Antille, että oon lampaan tappaja ja viestittelin vielä Heidille, että sama ku oisin käynyt kebabilla :'D
Niin mihin katosi se mun harjoittelen tätä vegaania elämää armollisesti :'D  No tehty mikä tehty ja ens kerralla en sitten osta villatuotetta :D


Perjantaina meidän oli Antin kanssa tarkoitus käydä Roihussa pizzalla (koska sieltä saa hyvää pizzaa kuulemma ja käsitykseni mukaan Joensuun ainoa pizzeria, josta saa vegaanista pizzaa??), mutta olisi pitänyt odottaa yli tunti pizzoja, kun jono oli niin iso. Käytiin Kerubin ovella kyselemässä, että pääseekö sinne eikä sinnekään päästy, joten mentiin nälissämme Heseen :'D Pitäisi siis muistaa, että perjantai-iltaisin Joensuussa on ravintoloissa ruuhkaa!

Korjattiin kuitenkin virhe ja käytiin lauantaina Roihussa ja varattiin varuiksi myös pöytä. Pizza oli tosi hyvää :) <3

Käytiin ennen pizzalle menoa yhdessä uimahallilla tekemässä salitreeni. Kuvia ei tullut otettua, koska porukkaa oli tosi paljon ja mä en enää kehtaa ottaa kuvia salilla, jos on kauheesti ihmisiä :'D
Mun pitäis kyllä jotenkin fiksata tota mun salitreeniä, kun siinä kestää yli tunnin yleensä ja haluaisin kyl tehdä treenin suunnilleen tunnissa. Eilen jäi salilla vatsat tekemättä, kun siivooja jo hätisteli mua pukkariin, kun sali oli menossa 15 minuutin päästä kiinni.
Teen tällä hetkellä siis yksijakoista salitreeniä, kun ei tule käytyä niin usein salilla.


Lauantai-ilta meni sitten enemmän sohvalla röhnöttäessä Korpun kanssa ja Putousta seuratessa. Korppu kun oli niin hellyydenkipeä <3

Ja tuosta crop topista vielä :D Vähän tuli mietittyä et onko nyt kamalan noloa hankkia napapaita, mutta mielestäni se on oikein tyylikäs :) Kun kyseessä on suhteellisen pitkä crop top ja kun käyttää vielä korkeavyötäröistä hametta, niin vatsaa näkyy vain pieni kaistale :)

Mutta oli kyllä taas tosi mukava viikonloppu <3 Uudella energialla taas sitten uuteen viikkoon ja graduttamaan :P 
Kiinnostaako teitä lukea myös tällaisia pälätys-postauksia, jotka eivät niin paljoa treeneihin liity? 
Onko teidän mielestä crop topit ihan noloja vai hyvään asukokonaisuuteen yhdistettyinä kivoja?

keskiviikko 25. marraskuuta 2015

Kun uskaltaa, niin onnistuu

Maanantain tankotanssitunnin lopussa ohjaaja sanoi, että ensi tunnilla aletaan harjoittelemaan sitten tangolle menoa pääalaspäin. Mullahan venähti suupielet heti alaspäin, koska sehän tarkoittaa tietty invertoimista ja mä en osaa sitä yhtään ja se turhauttaa. Pistin Monnalle viestiä, että miten ihmeessä hän oppi invertoimaan, kun mä en vaan opi millään. Monna tsemppasi ja sanoi, että kyllä se onnistuu, kun vaan antaa mennä ja uskaltaa. Tulin itse siihen tulokseen, et kyllä mä varmasti joskus onnistun ja unohdan sen itseni pakottamisen siihen inverttiin eli vauhdilla invertin yrittämistä.


Tänään oli sitten vuorossa viikon toinen tankotanssitunti ja olin tosiaan päättänyt et koitan päästä inverttiin enemmän nojaamalla taaksepäin, kuin pomppimalla epätoivoisesti. Harjoiteltiin tänään aika paljon uusia liikkeitä, niin spinnejä kuin pitoja. Itseä alko turhauttamaan, kun en millään oppinut yhtä uutta spinniä, johon piti kaatua ja kiertää ulkojalka tankoon ja vauhtia otettiin sisäjalalla. En edelleenkään tajua, et miten sen ulkojalan voi irrottaa maasta :D

No onneksi opin kuitenkin tekemään takaperin spinnin ja en todellekaan sitä muista! Innostuin tosi paljon sen oppimisesta, ku en oon aatellut et sellanen on mulle vaan mahdotonta oppia :'D Hihii!


Sitten tulikin se mun inhokkiliikkeen vuoro eli alettiin invertoimaan. Ohjaaja oli vähän aika sitten käynyt koulutuksessa ja kertoi, että hänelle opetettiin uusi tapa invertoida eli vauhtia ottamalla ei sais lähteä invertoimaan. Tässä siis kylki laitettiin tankoon kiinni tai ihan tangon eteen ja nojataan taakse ja ulkojalka nostetaan ekaksi. No eihän se lähtenyt mitenkään sujumaan, tuli taas vaan epätoivoisia pomppuja eikä mun jalat vaan nousseet. Yksi toinen tunnilla olija neuvoi toista laittamaan kädet vähän alemmas ettei jalkoja tarvitse nostaa niin korkealle tangolle. Päätin itsekkin kokeilla ja kappas sitten mä olinkin tangolla pääalaspäin! Yhtäkkiä ne mun jalat vaan nousi! Kyllä mua viimeksi neuvottiin laskemaan kädet alemmas, mutt en sillonkaan onnistunut millään.

Pitihän uudestaan kokeilla ja mä pääsin pääalaspäin yhä uudestaan ja uudestaan. Jee! Kyllä multakin lihasvoimaa löytyy ja vatsalihaksetkin on olemassa. Mitään sen kummempia liikkeitä en siellä saanut tehtyä, että kyllä jalat sain nostettua tangolle ja kerran jalkojen avaaminenkin onnistui. Jalkojen avaamiseen kyllä tarvitsi hulluna jännittää vatsalihaksia, että tangolla pysyi.

Fiilis oli ihan mahtava ja teki mieli huutaa ohjaajalle, et kato kato, mä onnistuin vihdoinkin! Ínvertointi on ollut mulle niin murheenkryyni, kun tuntuu et kaikki muut oppii se heti ja mä vaan en oo onnistunut. Tarvistin vaan sen oikean tekniikan ja uskoa omaan tekemiseen, niin se onnistu. Oli niin hassua, kun yhtäkkiä siellä vaan oli!

Ja maanantaina hiotaan invertoinnin tekniikkaa enemmän :) Hhaha, nyt siellä tangolla tekeekin mieli apinoida, oon aikasemmin ihmetellyt et mikä hinku ihmisillä on olla siellä tangolla pääalaspäin :D

Mitkä onnistumiset on saaneet teidät iloisiksi viime aikoina?

maanantai 23. marraskuuta 2015

Mitä tapahtui lihasten kasvatukselle?

Paljon on puhuttu fitnessbuumin tasoittumisesta tai muuttumisesta hyvinvointibuumiin. Ulkonäköpainoitteinen treenaaminen väistyy hyvinvointi treenaamisen tieltä. No onko niin käynyt?  Mielestäni ei ole tullut mitään selvää fitnessbuumin taittumista, mutta ainakin monet seuraamani bloggaajat ovat siirtyneet ulkonäkökeskeisestä treenaamisesta enemmän siihen hyvinvointiin tähtävään ja tavoitteet eivät ole enää niin ulkonäkökeskeisiä.


Kuten ehkä olette huomanneet, että itsekin hurahdin täysin lihasten kasvatukseen :D Se oli vaan niin siistiä, kun huomasi kropassa tapahtuvan muutoksia joihin itse pyrki :) Treenaamisessa pysyi motivaatio yllä, kun oli jotain tavoiteltavaa ja toisaalta tuntui kans, että oli jotain missä mä olin hyvä :D

Ekaksi tuon innostumisen alussa olin, että en todellakaan ryhdy mihinkään ruokavalio hommaan vaan pyrin syömään vaan tarpeeksi. No lopulta ruokavalio (ei todellakaan mikään pilkun tarkka) tuli mukaan kuvioihin ja huomasin sen myötä heti, että massaa sai paljon helpommin. Ruokavalio myös tuntui ihan luontevalta, kun en todellakaan mitään pilkun tarkkaa sellaista noudattanut ehkä tärkein oli et söin useamman kerran päivässä ja enemmän kuin ennen :D


Mutta miksi sitten kyllästyin ulkonäkökeskeiseen treenaamiseen? Se ei ollut mulla kuitenkaan mitään haudan vakavaa ja aika rentomielistä. No yhdeksi syyksi voin kyllä suoraan sanoa, että kropan lisämassan saaminen ei ollutkaan enää niin kivaa. En sano, että olisin ollut mitenkään lihava tai mitään, mutta olo ei ollut vaan niin sinut hieman isommassa kropassa. Ainakin sain jäätävän mahakriisin, joka vielä välillä herättelee olemassaolollaan :P Lisäksi jotkin vaatteet kiristi tosi ikävästi. Toki ratkaisu olisi ollut isommat vaatteet, mut siis esim. farkkujen käyttö tuntui tosi inhottavalle ja fiilis kesän lopussa, kun painoa oli lähtenyt 4 kiloa oli ihan eri kuin kesän alussa.

Lisäksi aloin kyllästymään siihen "aina on kehitettävää"-ajatukseen. Peiliin katsoessa oli fiilis, että aina voisi olla pyöreämmät olkapäät, litteämpi vasta, isommat reidet ja pyöreämpi ja isompi pylly.


Tai ehkä kesällä töissä ollessani tuli vaan fiilis, että elämässä on muutakin tärkeämpää kuin se että miltä kroppa näyttää. Mulle nousi tärkeämmäksi prioriteetiksi työt ja hyvinvointi. Ei sillä, että ennen työt ei oo olleet niin tärkeänä prioriteettina, vaan ennen oon pistänyt ulkonäkökeskeisen treenaamisen tauolle. Nyt kesällä tapahtui joku herääminen, että treenaaminen muulla tavoin kiinnostaa enemmän kuin se hauiksen kasvattaminen :D


Ja oon nauttinut tosi paljon mun nykyisestä treenityylistä! Vaikka esim. tän viikon lajit on ihan samoja kuin viime viikon, niin treenit on ihan erilaisia ja fiilis on niin paljon monipuolisempi :D Ja vaikka toki esim. tankotanssissa haluun kehittyä niin kuitenkin se liityy enemmän omiin voimiin ja taitoihin kuin omaan ulkonäköön.

En kuitenkaan tarkoita, että pelkkä punttitreenaaminen on pahasta tai ulkonäkökeskeinen treenaaminen on pahasta. Mä tosi paljon nautin siitä, silloin kun se oli mun juttu!

Nyt mä haluun vaan treenata mahdollisimman monipuolisesti ja ihan vaan treenaamisen ilosta :D

Onko teidän treenityylinne muuttunut tämän parin vuoden sisällä? Vaikuttiko fitnessbuumi teihin jollain tavalla?